kereatyne: 5g rano, 5 po treningu, w dni bez treningu 5 rano starczy. Mass XXl: 125g przed i po trzeningu, w dni bez treningu 2X 125g pomięzdy posiłkami. Białko: Sp80 olimpu na noc 35g, po treningu vitalxau whey protein 82 30g
1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 55 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 5 .CEL SUPLEMENTACJI: 2 cykle masa/siła 6 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mass xxl monohydraty. 7 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 8 .WYNIKI SILOWE -Klata: 87,5 aktualnie 85 -Przysiad: - 85 -Mc: - 110 9 . Czy masz dietę?: tak w życie [...]
To niesa suple tylko odzywki Jezeli mowisz ze to ma byc uzupelnienie diety masowej to z tego rozumiem ze takowa diete mash - czyli malo wazne na co konkretnie sie zdecydujesz. Sojavit jest bardzo przystepnym bialkiem w bardzo dobrej cenie (chyba najtanszy na rynku) a co do tego gainera ciezko mi sie wypowiedziec bo go nieznam ale IMHO lepiej i [...]
Tu masz opinie o tych produktach, Ja bym brał Mass xxl lub Mutanta http://www.sfd.pl/TREC_Mass_XXL-t295053.html http://www.sfd.pl/PVL_Mutant_Mass-t418152.html http://www.sfd.pl/DYMATIZE_Super_mass_Gainer-t574001.html
tak Dieta jest, staram sie utrzymywac, gdyz jest ciezko bo mam prace w systemie 3 zmianowym ;( ale daje rade jakos... Takze sie zastanawiam nad MASS XXL hm..
Wystarczy trochę poszukać i zawsze się znajdzie, poniżej przedstawiłem co i jak, możliwe są małe korekty. MASS XXL: Zalecana dzienna dawka: 150-280g, dawki 3-4x dziennie po 50-70g. Rozmieszac w 250ml wody lub mleka W Dni trenignowe: 1,5h przed treningiem; 0,5 po treningu, pozostale porcje pomiedzy posiłkami NITROBOLON I: Zacznij od 2 kapsułek w [...]
[...] i nie brakuje w niej żadnych składników odżywczych to białko czy też gainer nie są konieczne, ale możesz kupić na wszelki wypadek gdyby uciekł któryś posiłek. proponuję mass xxl i pić porcję między pierwszym a drugim posiłkiem oraz po treningu. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html dobry jakościowo gainer, wielkość porcji zależy [...]
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Mass_Core-opis28519.html 10g cukru na 100g miałem smak itp spoko w/w opcja mass xxl też ok można jeszcze jumbo od sciteca próbować, mutanta nie
najszybciej znajdziesz odp w dziale OPINIE I ZDJĘCIA, mi akurat żaden z nich nie podpasował, kwestia organizmu, chwalę sobie Mutant Massa, Mass XXL, Muscle Juice